はまってます☆

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最近は『炭酸水』の種類も増えて、飲み比べる楽しみもありますよね♪

どうして『炭酸水』が人気なのでしょうか??

炭酸水は、水と二酸化炭素で出来ています。
炭酸水を飲むことにより、体内の二酸化炭素濃度が高くなります。

身体は「体内に異物が混入した!」というイメージを持ち、「異物を排出しよう」とコントロールする作用が働きます。

1.血流促進効果

体のさまざまな器官の動きを活発にし、体温上昇や代謝アップ、デトックス作用による利尿作用や発汗作用を促進します。

目の下のクマやくすみが一新し、顔色が明るくなる促進された血流に乗って酸素や栄養が体のすみずみまで行き渡る手足の冷えに効果的むくみ解消!!

2.整腸作用

炭酸の刺激によって胃液が分泌されやすくなり、促進された血流も手伝って腸のぜんどう運動が活発になります。

便秘解消に効果的(ミネラルを多く含む炭酸水のほうが、より効果があらわれます)

3.美肌効果

血流促進や便秘解消も美肌に起因しますが、炭酸水は飲むだけにあらずです。

炭酸水で洗顔!
炭酸水は、素肌に適した弱酸性です。

肌表面に残る古い角質などを取り除いたり、抗菌作用もありますので、様々な汚れや最近を取り除いてくれます。

炭酸水で顔を洗うのはもちろん、炭酸水を使って石鹸を泡立てるのも効果的です。

4.満腹感

炭酸を飲むことにより胃が膨らみますので、満腹感が得られます。

食前にコップ一杯の炭酸水で、無理のないダイエットを!!

5.疲労回復

炭酸には、疲労物質の「乳酸」を撃退してくれる効果があります。

運動後の水分補給に!

・朝に飲むなら

「朝は排泄の時間」とも言われています。

朝食前に、微炭酸をゆっくり時間をかけて飲み、健やかな排泄を促しましょう。

・昼に飲むなら

ダイエットを心掛けているなら、食前にコップ一杯の炭酸水を飲みましょう。

・夜に飲むなら

代謝を上げたり健康維持が目的なら、入浴の前後に飲みましょう。

炭酸の効果により、血流がさらに促進されます。

入浴中に飲めば水分補給も兼ね、体を温める効果が高まるのでおすすめです。

高血圧の方は、入浴後だけのほうがよいかも知れません。

寝る前にも少し飲んでみましょう。

疲労回復はもちろん、胃腸がすっきりし翌朝の排泄にも効果があります。

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